Abstract
La acelerada digitalización de la educación ha expuesto a los docentes a un alto nivel de tecnoestrés, sobrecarga laboral y ansiedad digital, afectando su bienestar emocional y su práctica pedagógica. Este artículo presenta la propuesta de un taller de resiliencia y acompañamiento virtual diseñado para el profesorado de la UVM Campus Cuernavaca. Basado en el modelo de resiliencia "Tengo, Soy y Puedo" y la educación emocional, el taller ofrece herramientas prácticas para la autorregulación emocional, el autocuidado y el fortalecimiento de la autoeficacia digital. La intervención busca reducir el tecnoestrés, fomentar la creación de redes de apoyo entre pares y promover una adaptación digital sostenible y humanizada, transformando la tecnología de una fuente de tensión a un medio de conexión y crecimiento profesional.